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喝酒前適當(dāng)進(jìn)食可減少酒精對(duì)胃的傷害及降低醉酒風(fēng)險(xiǎn)，以下為您介紹相關(guān)食物。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.主食類(lèi)：如面包、米飯、面條等，富含碳水化合物，可在胃內(nèi)形成保護(hù)屏障。
2.奶類(lèi)：像牛奶、酸奶，能保護(hù)胃黏膜，減少酒精吸收。
3.水果類(lèi)：例如香蕉、橙子，富含維生素和糖分，可緩解酒后不適。
4.豆制品：像豆腐、豆?jié){，能延緩酒精吸收速度。
5.湯類(lèi)：如蔬菜湯、雞蛋湯，可為胃提供一定的緩沖。
合理選擇上述食物，有助于減輕酒精對(duì)身體的損害，但飲酒仍應(yīng)適量，避免過(guò)度飲酒帶來(lái)健康問(wèn)題。