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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陸雪松 主任醫(yī)師
東南大學附屬中大醫(yī)院
三級甲等
康復醫(yī)學科
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懶人抖抖機減肥效果有限，其作用原理、適用人群、潛在風險、正確運動方式及合理飲食搭配等都需了解。當身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2020-03-25 16:01
1.作用原理：抖抖機主要通過震動刺激肌肉，但無法有效燃燒脂肪。
2.適用人群：對部分輕度肥胖且身體狀況良好者可能有輔助作用。
3.潛在風險：可能導致身體損傷，如關(guān)節(jié)疼痛、內(nèi)臟移位等。
4.正確運動方式：應(yīng)選擇有氧運動，如慢跑、游泳等。
5.合理飲食搭配：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，減少高熱量食物。
總之，單純依靠懶人抖抖機難以實現(xiàn)理想的減肥效果，需綜合多種健康方式。
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回答1追問
追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
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