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神經(jīng)衰弱失眠可通過(guò)飲食調(diào)理、藥物治療、心理調(diào)節(jié)、中醫(yī)方法及生活習(xí)慣改善，如食用助眠食物、服用相關(guān)藥物、保持良好心態(tài)、進(jìn)行針灸和避免睡前情緒波動(dòng)等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.飲食調(diào)理：適當(dāng)飲用牛奶，多吃燕麥、糙米等食物，有助于營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)細(xì)胞。
2.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、維生素 B1、棗仁安神膠囊等，改善神經(jīng)功能和睡眠。
3.心理調(diào)節(jié)：多和家人交流，釋放內(nèi)心壓力，避免精神緊張。
4.中醫(yī)方法：針灸能一定程度上緩解癥狀。
5.生活習(xí)慣：睡前避免情緒大幅波動(dòng)，保持規(guī)律作息。
通過(guò)綜合調(diào)理，多數(shù)神經(jīng)衰弱失眠患者的癥狀可得到改善。但如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。