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女性輕度脂肪肝可通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣等改善，包括控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、避免飲酒、合理用藥等。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.飲食調(diào)整：多吃新鮮果蔬、牛奶、雞蛋、豆制品、魚類，少吃油膩食物。
2.增加運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少3次，每次30分鐘以上。
3.規(guī)律作息：早睡早起，保證充足睡眠，利于肝臟修復(fù)。
4.避免飲酒：防止加重肝臟損傷。
5.合理用藥：服降血脂藥如阿托伐他汀、辛伐他汀、瑞舒伐他汀期間，遵醫(yī)囑復(fù)查肝功能。
只要堅(jiān)持上述方法，輕度脂肪肝通常能逐漸好轉(zhuǎn)，恢復(fù)肝臟正常功能。