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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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呂紅梅 副主任醫(yī)師
佳木斯市婦幼保健院
三級甲等
婦產(chǎn)科
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患者在做提肛運動的時候，為了讓身體處于放松狀態(tài)，可以采取側臥或者仰臥姿勢。開始運動的時候，患者需要保持正常呼吸，然后用力收縮肛門部位，鎖緊肛門部位后需要堅持30-40秒鐘，再緩慢放松肛門。以此類推，每次做20-30次就可以放松幾分鐘，每天重復鍛煉2-3次就可以。
2021-04-27 10:58
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就醫(yī)問藥
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什么是產(chǎn)后盆底肌肉損傷? 妊娠期重力主要作用在盆底肌肉上，加上子宮重力日益增加，所以盆底肌由于處在持續(xù)受壓中而逐漸松弛。分娩的過程同樣不可避免地對盆底肌造成不同程度的損傷，這些因素累積起來，容易在產(chǎn)后出現(xiàn)盆底功能障礙。根據(jù)統(tǒng)計分析，我國女性有一半的人在分娩后就有不同程度的盆底功能障礙。 查看全文»
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