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怎么鍛煉腿部肌肉?

怎么鍛煉腿部肌肉?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    高天 副主任醫(yī)師

    西京醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    外科

    鍛煉腿部的肌肉,可以選擇跑步運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式,平時(shí)也要做深蹲運(yùn)動(dòng),對(duì)于腿部肌肉能夠起到比較好的鍛煉的作用。鍛煉腿部的肌肉都是采取運(yùn)動(dòng)的方案,而且運(yùn)動(dòng)的方式長(zhǎng)期堅(jiān)持也有益于身體的健康,可以增強(qiáng)身體素質(zhì),可以提升自身的免疫力。運(yùn)動(dòng)期間也要控制好飲食,要遠(yuǎn)離高熱量的食品。

    2021-07-14 09:49
醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
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