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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)院
三級甲等
婦產科
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提高運動應該像忍大便的感覺。規(guī)律的將肛門向上提，然后再放松，接著再向上提。這樣一松一提反復的進行，就是提肛運動。選擇站立、坐姿、行走的舒服姿勢，提肛運動在50次左右，持續(xù)5~10分鐘。可以促進肛周的肌肉血液循環(huán)，預防肛周疾病的發(fā)生率。需要長期堅持才會有效果。
2021-07-20 12:30
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就醫(yī)問藥
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什么是產后盆底肌肉損傷? 妊娠期重力主要作用在盆底肌肉上，加上子宮重力日益增加，所以盆底肌由于處在持續(xù)受壓中而逐漸松弛。分娩的過程同樣不可避免地對盆底肌造成不同程度的損傷，這些因素累積起來，容易在產后出現(xiàn)盆底功能障礙。根據統(tǒng)計分析，我國女性有一半的人在分娩后就有不同程度的盆底功能障礙。 查看全文»
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