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運(yùn)動(dòng)過(guò)后肌肉酸痛怎么辦

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  • 回答1

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    在運(yùn)動(dòng)過(guò)后出現(xiàn)了肌肉酸痛,首先要注意休息,可以適當(dāng)?shù)睦浞螅?4小時(shí)之后再熱敷,能夠減輕疼痛,消除炎癥因子的損傷,也能夠加速乳酸的分解。同時(shí)還可以采取按摩、推拿等方法促進(jìn)癥狀緩解。必要時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下,口服活血止痛的藥物治療,如舒筋活血片、布洛芬等藥物。

    2021-07-20 11:27
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