我屬于新陳代謝快的那類人身體很健康就
2021-11-12 10:47
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我屬于新陳代謝快的那類人身體很健康就是有點瘦請問如何增肥變壯（除了鍛煉）？身高167體重53身體健康就想增肥變壯而已曾經(jīng)的治療情況和效果：無
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院
三級甲等
普通內(nèi)科
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根據(jù)您的描述，從飲食角度看，建議您多吃富含脂肪、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的食物，如雞蛋、牛奶、牛肉等，最好少吃多餐，兩餐之間吃點高熱量的食物，如蛋糕、面包、堅果等，早晚最好喝一杯純牛奶，另外建議您保證睡眠時間，注意休息。
2021-11-12 10:48
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