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回答1
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林鋒瑞 醫(yī)師
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必須保持身體健康。而且步行也許是最方便的鍛煉方式。最簡(jiǎn)單易學(xué)，成本低，幾乎不受時(shí)間、地點(diǎn)的限制，而且安全性相對(duì)較高，非常適合中老年朋友。根據(jù)年中國(guó)居民飲食指南，中國(guó)居民每天的活動(dòng)量達(dá)到一步，有利于保持健康。也就是說(shuō)，年齡的人如果每天步行左右，就能保持身體健康，而且步行對(duì)身體也有很多好處。
2022-08-25 11:11
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