腹肌是餓出來(lái)的還是練出來(lái)的？有哪些需要注意的問(wèn)題？
2022-12-19 13:20
點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩
腹肌是餓出來(lái)的還是練出來(lái)的？有哪些需要注意的問(wèn)題？
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
腹肌一定是練出來(lái)的。我覺(jué)得太專業(yè)的訓(xùn)練法，不一定適合每個(gè)人，最少像我這種，要我健身每日填補(bǔ)蛋白粉，少吃油，我覺(jué)得一定是堅(jiān)持不下來(lái)的。因此我一般都采用最笨的辦法，就是每天堅(jiān)持個(gè)俯臥撐，一開(kāi)始都是做不了，就分幾回做，隨后一點(diǎn)點(diǎn)的提升總數(shù)，如今基本就是能確保每日個(gè)左右，依據(jù)身體情況，最低是這些，做完仰臥起坐，趴在地上兩手扛起上身，放松一下腹腔。雖然自己不敢說(shuō)腹肌漂亮，但是還是能夠明顯的看到，腹部線條也非常明顯。這個(gè)辦法適宜像我這種嘴饞又不喜歡對(duì)自己嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)的人，嘿嘿！
2022-12-19 15:20
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 公開(kāi)討論：合肥普外科哪個(gè)醫(yī)院好“實(shí)時(shí)...
- 蘇州醫(yī)院婦科病排名（蘇州醫(yī)院普外科專...
- 普外科看不看乳腺增生-普外科看乳房嗎
- (即將公布)合肥兒童矮小癥醫(yī)院排行榜...
- 新發(fā)現(xiàn)!合肥天使醫(yī)院“排名公布”合肥...
- 實(shí)時(shí)兒童要點(diǎn)：合肥天使醫(yī)院(公開(kāi)排名...
- (精選兒童)合肥兒童醫(yī)院排名總榜(公...
- (公開(kāi)排名)合肥語(yǔ)言康復(fù)醫(yī)院|合肥治...
- 本地?zé)狳c(diǎn)：鄭州的不孕不育醫(yī)院那個(gè)比較...
- 年度精選：鄭州不孕不育的醫(yī)院治療-鄭...
