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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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談家琪 技師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
康復醫(yī)學科
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運動康復不單單針對日常生活中各類急慢性運動損傷，又或者針對特定人群，比如運動員、“陽康”人士等。 比如有些運動愛好者可以來運動康復科進行身體評估，測出他的薄弱點，幫助改善存在的問題，在運動過程中就能做到盡量避免薄弱環(huán)節(jié)，降低運動損傷率，并且讓運動表現(xiàn)從整體上得到更大的提升。當然對于普通人而言，日常生活中可以通過科學、有規(guī)律的運動訓練增強身體機能，例如跑步、游泳、瑜伽、健身、騎行等等，可以有效改善心肺系統(tǒng)功能及骨骼關節(jié)肌肉強度和力量，也可以借助訓練器械進行自我鍛煉，如公共健身設施等。
2023-02-24 10:28
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