每天晚上跳繩40分鐘，堅(jiān)持一個(gè)月能瘦嗎，有何依據(jù)？
2023-04-03 09:23
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每天晚上跳繩40分鐘，堅(jiān)持一個(gè)月能瘦嗎，有何依據(jù)？
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回答1
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每天晚上跳繩40分鐘堅(jiān)持一個(gè)月如果配合控制飲食，一般可以瘦，如果不控制飲食不一定會(huì)瘦。 減肥主要是需要消耗的熱量大于攝入的熱量，才能夠?qū)⒍嘤嗟闹痉纸?，如果每天跳繩40分鐘，而且控制了攝入的熱量，堅(jiān)持一個(gè)月以后，一般是可以起到瘦身效果的，但是如果不控制飲食，攝入的熱量也比較多，雖然有消耗，但是也不一定會(huì)瘦下來(lái)。
2023-04-03 10:31
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