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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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跑步不粗腿應(yīng)該要注意，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行拉伸運動，另外要選擇合適的跑步時間。 正常情況下，跑步并不會導(dǎo)致腿粗，因為跑步能夠促進(jìn)脂肪的代謝，不會導(dǎo)致脂肪堆積，跑步的時候肌肉會變得比較發(fā)達(dá)，所以看上去會比較粗，可以在跑步以后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行拉伸運動，避免肌肉過度拉伸，另外要控制跑步的時間，避免長時間的跑步，應(yīng)循序漸進(jìn)地進(jìn)行運動。
2023-07-02 09:54
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