跑步正確姿勢(shì)是怎樣的，長(zhǎng)跑跟短跑有什么區(qū)別？
2023-08-07 12:14
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跑步正確姿勢(shì)是怎樣的，長(zhǎng)跑跟短跑有什么區(qū)別？
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回答1
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跑步正確姿勢(shì)通常需要雙臂有力的做前后擺動(dòng)，膝蓋要適當(dāng)彎曲。 跑步通常是一種比較常見的運(yùn)動(dòng)方式，在跑步的時(shí)候，雙臂可以做前后擺動(dòng)，能夠帶動(dòng)身體，而且膝蓋也要適當(dāng)彎曲，彎曲的強(qiáng)度不能太大，落地的時(shí)候最好以足跟落地。長(zhǎng)跑和短跑的區(qū)別主要是速度以及時(shí)間不同，需要注意掌握正確的方法。
2023-08-07 13:16
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