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凸嘴通常指的是自然放松時(shí)，上下唇向外突出的現(xiàn)象。19歲凸嘴一般可通過改變不良習(xí)慣、口腔功能訓(xùn)練、使用鋼絲牙套、使用隱形牙套、手術(shù)矯正等方式進(jìn)行改善。建議及時(shí)到醫(yī)院就診，明確具體情況，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行治療。 1.改變不良習(xí)慣：要避免吮吸拇指、咬手指頭、用嘴呼吸等不良習(xí)慣，防止下頜骨后縮，有助于保持嘴唇自然形態(tài)。 2.口腔功能訓(xùn)練：可在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下通過舌頭畫圓按摩唇部上方肌肉，或雙手向上嘴唇的方向進(jìn)行推壓等方式，增強(qiáng)唇部肌肉的張力和協(xié)調(diào)性，改善凸嘴現(xiàn)象。 3.使用鋼絲牙套：如果存在牙齒排列不齊的現(xiàn)象，可由專業(yè)醫(yī)生通過佩戴鋼絲牙套改善牙齒的排列，改善凸嘴的外觀。 4.使用隱形牙套：如果感覺鋼絲牙套影響美觀，還可以根據(jù)醫(yī)生建議使用隱形牙套，改善咬合問題和凸嘴現(xiàn)象。 5.手術(shù)矯正：如果以上方法改善效果不理想，可根據(jù)醫(yī)生建議通過正頜手術(shù)調(diào)整下頜骨和上頜骨的位置，改善面部外觀。 日常生活中還可以適量攝入富含蛋白質(zhì)和優(yōu)質(zhì)脂肪的食物，幫助增強(qiáng)面部肌肉。同時(shí)要避免低頭和駝背，有助于改善面部外觀，減輕凸嘴的情況。