-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
于博 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
三級(jí)甲等
創(chuàng)傷骨科
-
碳水指的是碳水化合物，是一類重要的有機(jī)化合物。運(yùn)動(dòng)通常會(huì)消耗碳水化合物。如果運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)任何不適癥狀，可到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，明確具體情況。 碳水化合物是身體能量的來(lái)源之一。運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉會(huì)先利用儲(chǔ)存的糖原為能量來(lái)源，而糖原是由碳水化合物在肝臟和肌肉中轉(zhuǎn)化而來(lái)的。隨著運(yùn)動(dòng)的進(jìn)行，糖原儲(chǔ)備會(huì)降低，等到不足時(shí)，身體就會(huì)開(kāi)始利用脂肪與蛋白質(zhì)充當(dāng)能量來(lái)源，因此，運(yùn)動(dòng)通常會(huì)消耗碳水化合物。 經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的人，需要確保攝入足夠的全谷物、蔬菜和水果等碳水化合物，幫助維持糖原儲(chǔ)備，可以給身體提供持久的能量，同時(shí)還可幫助運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)和肌肉修復(fù)。
2024-04-22 13:44
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 寧波男科醫(yī)院，寧波較專業(yè)的男科醫(yī)院
- 寧波江北復(fù)大醫(yī)院 幫助患者恢復(fù)健康，...
- 男科排名：寧波專業(yè)男科醫(yī)院“總榜公布...
- 速覽排名：寧波男科哪個(gè)醫(yī)院好“今日排...
- 排名宣布：成都正規(guī)男科醫(yī)院-專業(yè)男科...
- 引發(fā)陰道出血的原因有哪些?女性關(guān)注-...
- 南通婦科醫(yī)院“排名公布”南通婦科醫(yī)院...
- 南通子宮腺肌癥醫(yī)院“重點(diǎn)推薦”子宮腺...
- 重要通知：重慶華膚皮膚病醫(yī)院性病科元...
- 元旦就診指南 | 重慶華膚皮膚病醫(yī)院...
