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食物中毒后，可通過催吐、導(dǎo)瀉、補(bǔ)充水分、保留食物樣本、及時(shí)就醫(yī)等方法進(jìn)行自救，以減輕中毒癥狀，爭取治療時(shí)間。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。 1. 催吐：立即用手指或筷子按壓舌根，刺激嘔吐，盡量將胃內(nèi)未消化的食物吐出來。 2. 導(dǎo)瀉：如果進(jìn)食時(shí)間超過 2 小時(shí)，且精神較好，可服用適量瀉藥，促進(jìn)腸道內(nèi)毒物排出，如硫酸鎂、硫酸鈉等。 3. 補(bǔ)充水分：多喝溫水或淡鹽水，防止脫水和電解質(zhì)紊亂。 4. 保留食物樣本：將剩余食物及嘔吐物保留，以便醫(yī)生判斷中毒原因。 5. 及時(shí)就醫(yī)：中毒癥狀嚴(yán)重或自行處理后未緩解，應(yīng)盡快前往醫(yī)院，醫(yī)生可能會給予洗胃、灌腸、輸液等治療。 總之，食物中毒是一種緊急情況，在自救的同時(shí)要盡快尋求醫(yī)療幫助，以便得到更專業(yè)的治療，促進(jìn)身體康復(fù)。