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乳糖不耐受是由于體內(nèi)乳糖酶缺乏或活性不足，導(dǎo)致攝入乳糖后出現(xiàn)不適癥狀。常見(jiàn)癥狀有腹脹、腹痛、腹瀉等。判斷方法包括臨床癥狀觀察、乳糖耐受試驗(yàn)等。應(yīng)對(duì)措施包括飲食調(diào)整、補(bǔ)充乳糖酶、使用益生菌等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。 1.癥狀表現(xiàn)：腹脹常感覺(jué)腹部脹滿；腹痛多為陣發(fā)性絞痛；腹瀉為大便次數(shù)增多、稀水樣便。 2.判斷方法：臨床癥狀結(jié)合飲食史初步判斷，乳糖氫呼氣試驗(yàn)、乳糖耐量試驗(yàn)等可明確診斷。 3.飲食調(diào)整：減少含乳糖食物攝入，如牛奶可選擇低乳糖或無(wú)乳糖的。 4.補(bǔ)充乳糖酶：在進(jìn)食含乳糖食物前服用。 5.使用益生菌：如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，有助于改善腸道菌群。 6.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用蒙脫石散止瀉。 乳糖不耐受雖會(huì)帶來(lái)不適，但通過(guò)合理的措施能有效控制癥狀，提高生活質(zhì)量。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。