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乳糖不耐受的判斷可從癥狀表現(xiàn)、飲食情況、檢查結(jié)果、家族病史、年齡階段等方面進(jìn)行，了解這些有助于做出準(zhǔn)確判斷。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。 1.癥狀表現(xiàn)：常見(jiàn)癥狀包括腹脹、腹痛、腹瀉、腸鳴等，尤其是在飲用牛奶或食用乳制品后出現(xiàn)。 2.飲食情況：如果在攝入一定量的乳糖后，很快出現(xiàn)上述不適癥狀，可能提示乳糖不耐受。 3.檢查結(jié)果：氫呼氣試驗(yàn)、乳糖耐量試驗(yàn)等檢查結(jié)果，能直觀反映乳糖的消化吸收情況。 4.家族病史：家族中有乳糖不耐受患者，個(gè)體患病的風(fēng)險(xiǎn)可能增加。 5.年齡階段：一般來(lái)說(shuō)，嬰幼兒時(shí)期乳糖酶活性較高，隨著年齡增長(zhǎng)，乳糖酶活性可能逐漸降低，容易出現(xiàn)乳糖不耐受。 總之，綜合考慮上述多個(gè)方面，結(jié)合專(zhuān)業(yè)的檢查，能夠較為準(zhǔn)確地判斷是否存在乳糖不耐受。若有疑慮，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助。