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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉麗娟 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
心內(nèi)科
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預(yù)防心梗和腦梗可以多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)且有助于心血管健康的食物，如新鮮蔬果、全谷物、魚(yú)類、堅(jiān)果、豆類等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。 1. 新鮮蔬果：富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑，如菠菜、西蘭花、橙子、草莓等，能降低血液黏稠度，減少血管損傷。 2. 全谷物：包括糙米、燕麥、全麥面包等，富含膳食纖維，有助于控制血糖和血脂。 3. 魚(yú)類：尤其是富含ω-3脂肪酸的三文魚(yú)、金槍魚(yú)等，可降低血液中的甘油三酯，預(yù)防血栓形成。 4. 堅(jiān)果：如杏仁、核桃等，含有不飽和脂肪酸和植物固醇，對(duì)心血管有益。 5. 豆類：如黑豆、紅豆等，富含蛋白質(zhì)和膳食纖維，能調(diào)節(jié)血脂和血壓。 總之，通過(guò)合理搭配上述食物，保持均衡的飲食結(jié)構(gòu)，有助于預(yù)防心梗和腦梗的發(fā)生。但飲食調(diào)整只是預(yù)防的一部分，還應(yīng)結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、控制體重等健康生活方式。
2024-12-03 04:19
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是心肌梗死? 心肌梗死(myocardial infarction)是一種急癥。是由于冠狀動(dòng)脈急性閉塞，使部分心肌因嚴(yán)重而持久的缺血發(fā)生的局部壞死。95%以上的心肌梗死是中、老年人冠狀動(dòng)脈粥樣硬化所致。如果冠狀動(dòng)脈閉塞較慢，側(cè)支循環(huán)形成較好，則可不發(fā)生心肌梗死。非動(dòng)脈粥樣硬化的原因如冠狀動(dòng)詠栓塞、冠狀動(dòng)脈炎、主動(dòng)脈夾層累及冠狀動(dòng)脈開(kāi)口、冠狀動(dòng)脈先天畸形、心肌橋等，均會(huì)導(dǎo)致心肌梗死。本病在歐美常見(jiàn)，美國(guó)35～84歲人群中年發(fā)病率男性為71‰，女性為22%。;每年約有80萬(wàn)人發(fā)生心肌梗死，45萬(wàn)人再梗死。在我國(guó)本病遠(yuǎn)不如歐美多見(jiàn)，70和80年代北京、河北、哈爾濱、黑龍江、上海、廣卅等省市年發(fā)病率僅0.2‰～0.6‰，其中以華北地區(qū)最高。 查看全文»
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