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心腦血管患者的飲食至關(guān)重要，應(yīng)注重營養(yǎng)均衡、低鹽低脂、多蔬果、適量蛋白、控制糖分等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。 1.低鹽低脂：減少鹽的攝入，每日不超過 6 克，避免食用動(dòng)物油、油炸食品等高脂肪食物。 2.多蔬果：多吃富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、蘋果、香蕉等。 3.適量蛋白：選擇優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、雞肉、豆類、蛋奶等，有助于維持肌肉和組織的健康。 4.控制糖分：限制甜食和含糖飲料，防止血糖升高，加重心腦血管負(fù)擔(dān)。 5.增加全谷物：如糙米、燕麥等，富含膳食纖維和維生素，可降低膽固醇。 6.補(bǔ)充不飽和脂肪酸：適量攝入堅(jiān)果、橄欖油等，有助于改善血脂。 總之，心腦血管患者要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，合理搭配飲食，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。