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嗜睡的原因較為復(fù)雜，常見的包括睡眠不足、生物鐘紊亂、某些疾病、藥物副作用、精神心理因素等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。 1.睡眠不足：長(zhǎng)期熬夜、睡眠環(huán)境差等導(dǎo)致睡眠時(shí)長(zhǎng)和質(zhì)量不足，身體得不到充分休息，容易出現(xiàn)嗜睡。 2.生物鐘紊亂：頻繁倒班、跨時(shí)區(qū)旅行等打亂了正常的生物鐘，影響睡眠節(jié)律，使人白天困倦嗜睡。 3.疾病因素：如貧血，血紅蛋白不足，氧氣運(yùn)輸受限，大腦缺氧易嗜睡；甲狀腺功能減退，甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，也會(huì)導(dǎo)致嗜睡；還有發(fā)作性睡病，這是一種神經(jīng)系統(tǒng)疾病，患者會(huì)突然入睡。 4.藥物副作用：部分抗組胺藥、抗抑郁藥、鎮(zhèn)靜催眠藥等可能引起嗜睡，如氯苯那敏、異丙嗪、地西泮等。 5.精神心理因素：長(zhǎng)期壓力大、焦慮、抑郁等情緒問題，可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致嗜睡。 總之，嗜睡可能由多種原因引起。如果嗜睡情況嚴(yán)重影響到日常生活，建議及時(shí)就醫(yī)，通過相關(guān)檢查明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。