感染甲流食欲下降，可快速補(bǔ)充能量的高營(yíng)養(yǎng)食物有哪些？
2025-02-25 04:17
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感染甲流食欲下降，可快速補(bǔ)充能量的高營(yíng)養(yǎng)食物有哪些？
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回答1
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王超 主任醫(yī)師
北京友誼醫(yī)院
三級(jí)甲等
感染內(nèi)科
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感染甲流食欲下降時(shí)，可選擇雞蛋、牛奶、魚肉、香蕉、小米粥等食物快速補(bǔ)充能量。 1. 雞蛋：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，且氨基酸組成與人體組成模式接近，易于吸收，能為身體提供能量。 2. 牛奶：是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣的重要來源，還含有多種維生素和礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富且容易消化吸收，能快速補(bǔ)充能量。 3. 魚肉：肉質(zhì)鮮嫩，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且脂肪多為不飽和脂肪酸，易于消化，能補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)和能量。 4. 香蕉：含有豐富的碳水化合物、鉀元素等，能快速補(bǔ)充能量，還可緩解因甲流可能引起的電解質(zhì)紊亂。 5. 小米粥：富含多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營(yíng)養(yǎng)豐富，且容易消化，適合食欲下降時(shí)食用。 這些食物營(yíng)養(yǎng)豐富且相對(duì)容易消化，在感染甲流食欲下降時(shí)適當(dāng)食用，有助于補(bǔ)充身體所需能量，促進(jìn)身體恢復(fù)。但飲食應(yīng)合理搭配，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
2025-02-25 13:44
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