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感染甲流后沒胃口，可通過選擇清淡易消化食物、補(bǔ)充維生素、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、增加流食攝入、合理安排進(jìn)食時(shí)間等保證營養(yǎng)均衡。 1. 選擇清淡易消化食物：如小米粥、軟面條、山藥糊等，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，利于營養(yǎng)吸收。 2. 補(bǔ)充維生素：多吃新鮮蔬果，像橙子、蘋果、菠菜、胡蘿卜等，增強(qiáng)免疫力。 3. 攝入優(yōu)質(zhì)蛋白：可選擇雞蛋、牛奶、魚肉、豆腐等，幫助身體恢復(fù)。 4. 增加流食攝入：如蔬菜湯、雞湯、果汁等，補(bǔ)充水分和營養(yǎng)。 5. 合理安排進(jìn)食時(shí)間：少食多餐，避免一次進(jìn)食過多，減輕腸胃不適。 感染甲流后沒胃口時(shí)，通過上述飲食方式可在一定程度上保證營養(yǎng)均衡，促進(jìn)身體恢復(fù)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)。