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哪3種運動有助于維持心衰指標(biāo)正常？

2025-02-27 00:10 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

哪3種運動有助于維持心衰指標(biāo)正常？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

石磊主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級甲等

心內(nèi)科

有助于維持心衰指標(biāo)正常的3種運動有散步、太極拳、瑜伽等。 1. 散步：散步是一種較為溫和的運動方式，適合大多數(shù)心衰患者。它可以增強心肺功能，促進血液循環(huán)，減輕心臟負(fù)擔(dān)。患者可根據(jù)自身情況，選擇在平坦的道路上進行散步，速度不宜過快。 2. 太極拳：太極拳動作緩慢、柔和，注重身體的協(xié)調(diào)性和呼吸的配合。練習(xí)太極拳能夠調(diào)節(jié)身心，增強身體的柔韌性和平衡能力，對維持心衰指標(biāo)正常也有一定幫助。 3. 瑜伽：瑜伽包含各種體式和呼吸練習(xí)。通過練習(xí)瑜伽，可以放松身心，減輕壓力，改善心臟的自主神經(jīng)功能，從而有利于心衰指標(biāo)的穩(wěn)定。選擇適合的心衰運動，能夠輔助維持指標(biāo)正常。但運動時要根據(jù)自身身體狀況，循序漸進，避免過度勞累。若在運動過程中出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止并及時就醫(yī)。
2025-02-27 01:17

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