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應(yīng)對(duì)空氣污染加重白發(fā)，可從減少暴露、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、頭皮護(hù)理、調(diào)節(jié)情緒、藥物治療等方面入手。 1. 減少暴露：在空氣污染嚴(yán)重時(shí)，盡量減少外出，如需外出佩戴好口罩、帽子等防護(hù)用品，減少頭發(fā)與污染物接觸。 2. 加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：多攝入富含維生素B族、銅、鋅等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如瘦肉、豆類、堅(jiān)果、綠葉蔬菜等，有助于維持頭發(fā)健康。 3. 頭皮護(hù)理：定期清洗頭發(fā)，選擇溫和的洗發(fā)水，保持頭皮清潔。也可適當(dāng)進(jìn)行頭皮按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。 4. 調(diào)節(jié)情緒：長(zhǎng)期精神緊張會(huì)加重白發(fā)，可通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式緩解壓力，保持心情舒暢。 5. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物，如維生素B6、胱氨酸、泛酸鈣等，對(duì)改善白發(fā)有一定幫助。 空氣污染加重白發(fā)是一個(gè)需要重視的問題，通過上述多種方法綜合應(yīng)對(duì)，能在一定程度上改善白發(fā)情況。但如果白發(fā)問題嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。