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小產(chǎn)后可通過水果補充營養(yǎng)，常見且有益的水果有紅棗、香蕉、桂圓、橘子、山楂等。 1. 紅棗：富含維生素C、葡萄糖和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，具有補脾和胃、益氣生津的作用，能幫助小產(chǎn)后女性調(diào)養(yǎng)氣血。 2. 香蕉：含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便、補血的功效，可預(yù)防小產(chǎn)后女性便秘和貧血。 3. 桂圓：是補血益脾的佳果，適合小產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的女性食用，能補益心脾、養(yǎng)血安神。 4. 橘子：含有豐富的維生素C和鈣，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血，鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼牙齒的重要成分。 5. 山楂：具有散瘀活血作用，能排出子宮內(nèi)的瘀血，減輕腹痛，同時還能增進食欲，幫助消化。 小產(chǎn)后適當(dāng)食用上述水果，能從多方面補充營養(yǎng)，促進身體恢復(fù)。但食用時需注意適量，避免食用剛從冰箱取出的水果。若身體有特殊情況，可咨詢醫(yī)生后再食用。