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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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周聰和 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚科
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皮膚干燥與食物的關(guān)系體現(xiàn)在多種方面，如富含維生素A、維生素B族、維生素C、脂肪酸的食物，以及辛辣刺激食物等。 1. 富含維生素A的食物：像胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等，維生素A能維持皮膚黏膜層的完整性，缺乏時(shí)皮膚易干燥粗糙，適當(dāng)攝入可改善皮膚狀態(tài)。 2. 富含維生素B族的食物：如全麥面包、糙米等，維生素B族參與人體新陳代謝，對(duì)皮膚健康有益，可減少皮膚干燥、脫屑等問題。 3. 富含維生素C的食物：例如橙子、草莓等，維生素C具有抗氧化作用，能促進(jìn)膠原蛋白合成，使皮膚保持水潤(rùn)有彈性。 4. 富含脂肪酸的食物：像深海魚、堅(jiān)果等，脂肪酸有助于保持皮膚的水分，增強(qiáng)皮膚屏障功能，緩解皮膚干燥。 5. 辛辣刺激食物：過量食用辣椒、花椒等辛辣食物，可能會(huì)導(dǎo)致皮膚水分流失，加重皮膚干燥。 食物對(duì)皮膚干燥有著重要影響，合理飲食，多攝入富含各類有益營(yíng)養(yǎng)的食物，避免過多食用辛辣刺激食物，有助于改善皮膚干燥狀況。但如果皮膚干燥問題嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-02-28 10:58
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什么是皮膚干燥? 皮膚干燥較常見，特別是中年以后，常見的原因是天氣寒冷和頻繁洗澡。洗澡洗掉了皮膚表面的油脂，使皮膚干燥。干燥的皮膚容易受刺激，常常瘙癢，有時(shí)會(huì)蛻落小鱗片和鱗屑，脫屑常常出現(xiàn)在下肢。治療單純性皮膚干燥關(guān)鍵是保持皮膚濕潤(rùn)。減少洗澡次數(shù)可保留皮膚上的保護(hù)性油脂。 查看全文»
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