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流感季泡腳驅(qū)寒防感冒可從選對泡腳材料、控制水溫、把握時(shí)間、注意頻率和做好泡后護(hù)理等方面入手，生姜、艾葉、花椒、藿香正氣水、紫蘇葉等都可作為泡腳材料。 1. 選對泡腳材料：生姜能解表散寒，艾葉可溫通經(jīng)絡(luò)，花椒能殺蟲止癢、溫中止痛，在水中加入適量生姜片、艾葉或花椒，能增強(qiáng)驅(qū)寒效果。藿香正氣水有解表化濕、理氣和中的功效，紫蘇葉可發(fā)表散寒，滴入適量藿香正氣水或加入紫蘇葉也不錯(cuò)。 2. 控制水溫：水溫以40 - 45攝氏度為宜，這個(gè)溫度能促進(jìn)血液循環(huán)，又不會燙傷皮膚。 3. 把握時(shí)間：每次泡腳時(shí)間控制在15 - 20分鐘，微微出汗即可，避免出汗過多導(dǎo)致身體虛弱。 4. 注意頻率：建議每天或隔天泡一次腳，過于頻繁可能會損傷正氣。 5. 做好泡后護(hù)理：泡完腳后要及時(shí)擦干，注意保暖，避免受寒。 在流感季，通過正確的泡腳方法能有效驅(qū)寒，增強(qiáng)身體抵抗力，預(yù)防感冒。但如果已經(jīng)出現(xiàn)感冒癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。