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中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健調(diào)理足后跟痛，可采用按摩穴位、艾灸、中藥泡腳、針刺療法、推拿等妙招。 1. 按摩穴位：按摩太溪穴、昆侖穴、涌泉穴等，能促進(jìn)局部氣血運(yùn)行，緩解疼痛。太溪穴在內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處；昆侖穴在外踝尖與跟腱之間的凹陷處；涌泉穴在足底前三分之一與后三分之二交界處。 2. 艾灸：選取疼痛部位及相關(guān)穴位，如阿是穴、申脈穴等進(jìn)行艾灸，借助溫?zé)岽碳ぃ鸬綔赝ń?jīng)絡(luò)、散寒止痛的作用。 3. 中藥泡腳：用透骨草、伸筋草、威靈仙等中藥煮水泡腳，可促進(jìn)血液循環(huán)，減輕足跟疼痛。 4. 針刺療法：通過(guò)針刺特定穴位，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血，改善足跟局部的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，減輕炎癥反應(yīng)。 5. 推拿：專(zhuān)業(yè)醫(yī)生運(yùn)用揉、滾、按等手法，放松足跟周?chē)募∪猓徑馓弁础?中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健調(diào)理足后跟痛有多種方法，可根據(jù)自身情況選擇合適的方式。若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)骨科或針灸科就診。