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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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張勵 副主任醫(yī)師
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院
三級甲等
婦產(chǎn)科
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哺乳期奶水少可通過食用水果來改善，木瓜、奇異果、火龍果、紅棗、橘子等水果有一定下奶作用。 1. 木瓜：富含木瓜酵素和維生素A，能刺激乳腺分泌乳汁，且有助于消化吸收。 2. 奇異果：維生素C含量高，有止渴通乳、解熱利尿的功效，對產(chǎn)后恢復(fù)和乳汁分泌有益。 3. 火龍果：營養(yǎng)豐富，富含膳食纖維，能預(yù)防哺乳期便秘，且有利于促進(jìn)乳汁分泌。 4. 紅棗：具有補(bǔ)氣血的作用，氣血充足有助于乳汁的生成，可直接食用或煲湯。 5. 橘子：含有豐富的維生素和鈣質(zhì)，鈣可通過乳汁讓寶寶吸收，同時橘子有通乳作用。 這些水果對哺乳期下奶有一定幫助，但食用時要注意適量，避免因過量食用導(dǎo)致身體不適。若奶水少的情況持續(xù)未改善，建議到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診咨詢。
2025-03-05 04:21
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