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年輕人比老年人更易出現(xiàn)失眠和神經(jīng)衰弱，與生活方式、心理壓力、環(huán)境因素、生物鐘紊亂、電子產(chǎn)品使用等有關(guān)。 1.生活方式：年輕人常熬夜、飲食不規(guī)律，打亂正常作息和代謝，影響神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)，易致失眠和神經(jīng)衰弱。 2.心理壓力：面臨學(xué)業(yè)、職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)，長(zhǎng)期精神緊張、焦慮，神經(jīng)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)重，易引發(fā)相關(guān)問(wèn)題。 3.環(huán)境因素：居住環(huán)境嘈雜、頻繁更換住所，睡眠環(huán)境不穩(wěn)定，干擾睡眠質(zhì)量，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。 4.生物鐘紊亂：跨時(shí)區(qū)旅行、倒班工作，生物鐘失調(diào)，影響睡眠節(jié)律，引發(fā)睡眠障礙和神經(jīng)功能紊亂。 5.電子產(chǎn)品使用：睡前長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)、電腦，藍(lán)光抑制褪黑素分泌，影響入睡和睡眠質(zhì)量。 年輕人因生活方式、心理壓力等多方面因素，比老年人更易受失眠和神經(jīng)衰弱困擾。改善生活習(xí)慣、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)、營(yíng)造良好睡眠環(huán)境等，有助于緩解癥狀。若情況嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素片、維生素B1片、安神補(bǔ)腦液等藥物治療。