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運動改善竇性心律不齊，與增強(qiáng)心臟功能、調(diào)節(jié)自主神經(jīng)、促進(jìn)血液循環(huán)、控制體重、釋放壓力等因素有關(guān)。 1. 增強(qiáng)心臟功能：規(guī)律運動可使心肌收縮力增強(qiáng)，心臟泵血功能提高，有助于穩(wěn)定心律。 2. 調(diào)節(jié)自主神經(jīng)：運動能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)系統(tǒng)平衡，使交感神經(jīng)與迷走神經(jīng)功能協(xié)調(diào)，減少心律不齊發(fā)生。 3. 促進(jìn)血液循環(huán)：運動加快血液循環(huán)，保證心臟血液供應(yīng)，維持心臟正常電生理活動。 4. 控制體重：適度運動可消耗熱量，幫助控制體重，減輕心臟負(fù)擔(dān)，對心律穩(wěn)定有益。 5. 釋放壓力：運動能促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，幫助釋放壓力，緩解焦慮、緊張情緒，減少因情緒因素導(dǎo)致的心律不齊。 運動通過多種途徑對竇性心律不齊起到改善作用。不過運動應(yīng)適度、規(guī)律，根據(jù)自身情況選擇合適運動方式。若心律不齊癥狀嚴(yán)重，需及時就醫(yī)。