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糖尿病患者吃雞蛋要關(guān)注烹飪方式、食用量、搭配食物、食用時(shí)間和雞蛋種類(lèi)，以保障健康。 1. 烹飪方式：建議采用煮、蒸等方式，避免油炸、油煎，這樣能減少油脂攝入，降低血糖波動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)。 2. 食用量：一般每天吃1個(gè)雞蛋即可，特殊情況可咨詢(xún)醫(yī)生調(diào)整，過(guò)量食用可能使膽固醇升高。 3. 搭配食物：可搭配富含膳食纖維的蔬菜和低糖水果，如菠菜、蘋(píng)果等，延緩碳水吸收，穩(wěn)定血糖。 4. 食用時(shí)間：早餐吃雞蛋較好，能提供持久飽腹感，利于控制全天熱量攝入。 5. 雞蛋種類(lèi)：普通雞蛋營(yíng)養(yǎng)已能滿(mǎn)足需求，特殊雞蛋如土雞蛋等可按需選擇。 糖尿病患者吃雞蛋時(shí)，在烹飪方式、食用量、搭配食物、食用時(shí)間和雞蛋種類(lèi)等方面多加注意，有助于維持血糖穩(wěn)定，保障身體健康。若有疑問(wèn)，可咨詢(xún)營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生。