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腳拇指外翻康復經驗包括選擇合適鞋子、使用矯形器具、進行康復鍛煉、藥物緩解疼痛、嚴重時手術治療等。 1. 選擇合適鞋子：避免穿高跟鞋、尖頭鞋，選擇寬松、舒適、支撐性好的鞋子，減少對腳拇指的擠壓。 2. 使用矯形器具：可使用拇外翻矯形器、分趾墊等，幫助矯正拇指位置，緩解疼痛。 3. 進行康復鍛煉：如用腳趾抓毛巾、伸展拇指等，增強腳部肌肉力量，改善關節(jié)活動度。 4. 藥物緩解疼痛：疼痛明顯時，可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，減輕炎癥和疼痛。 5. 嚴重時手術治療：保守治療無效且癥狀嚴重影響生活時，可考慮手術治療，如截骨術、軟組織手術等。 腳拇指外翻康復需綜合多種方法。輕度患者可先通過日常護理和康復鍛煉改善，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)評估是否需手術?？祻瓦^程中要遵醫(yī)囑，堅持治療。