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流感影響消化后，可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、腹部按摩、保證休息等方式恢復(fù)胃口。 1. 調(diào)整飲食：選擇清淡、易消化食物，如小米粥、軟面條、山藥糊等，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，同時(shí)可適當(dāng)吃山楂、橙子等開胃食物。 2. 補(bǔ)充水分：多喝溫水，促進(jìn)新陳代謝，加快毒素排出，維持身體正常生理功能，利于恢復(fù)胃腸功能。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行散步、瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，增強(qiáng)食欲。 4. 腹部按摩：以肚臍為中心，順時(shí)針輕輕按摩腹部，促進(jìn)胃腸血液循環(huán)，改善消化功能。 5. 保證休息：充足睡眠可使身體得到恢復(fù)，利于免疫系統(tǒng)對(duì)抗流感病毒，也有助于胃腸功能恢復(fù)。 流感影響消化導(dǎo)致胃口不佳時(shí)，通過(guò)上述不吃藥的方法，能在一定程度上促進(jìn)胃腸功能恢復(fù)，提升食欲。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)。