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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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何超拔 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
男科
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解決勃起不堅、中途疲軟，可嘗試凱格爾運(yùn)動、有氧運(yùn)動、力量訓(xùn)練等。 1. 凱格爾運(yùn)動：主要鍛煉盆底肌肉，增強(qiáng)勃起功能。通過收縮和放松盆底肌肉，改善局部血液循環(huán)，提高陰莖勃起硬度和持久度。 2. 有氧運(yùn)動：如跑步、游泳、騎自行車等。有氧運(yùn)動能增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，包括性器官的血液循環(huán)，有助于改善勃起功能。 3. 力量訓(xùn)練：像深蹲、臥推等?？梢蕴岣咝坌约に厮剑鰪?qiáng)肌肉力量和耐力，對改善勃起不堅和中途疲軟有幫助。 4. 運(yùn)動頻率：建議每周進(jìn)行至少三次運(yùn)動，每次持續(xù)30分鐘以上。 5. 運(yùn)動堅持：長期堅持運(yùn)動才能取得較好的效果，不能半途而廢。 運(yùn)動對于改善勃起不堅、中途疲軟有積極作用。凱格爾運(yùn)動、有氧運(yùn)動和力量訓(xùn)練各有優(yōu)勢，結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動頻率和長期堅持，有望改善相關(guān)癥狀。但如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院男科就診。
2025-03-10 04:11
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是勃起障礙? 長期以來把男性在性欲沖動和性刺激下陰莖不能勃起，或陰莖雖能勃起但不能保持足夠硬度并置入陰道或雖置入陰道但旋即疲軟致性交不能稱為陽萎。近年來則普遍應(yīng)用勃起障礙（ED）來表達(dá)。長期以來，認(rèn)為心理性ED占絕對優(yōu)勢（90％以上）。但近年來，隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和診察技術(shù)的進(jìn)展、涌現(xiàn)和應(yīng)用，使調(diào)節(jié)陰莖勃起的生理機(jī)制與解剖學(xué)研究取得明顯進(jìn)展，并觀察到器質(zhì)性陽痿的比例可達(dá)30％～60％。但即便已被明確為器質(zhì)性勃起障礙，還是會伴有心理性因素存在。臨床上必須分清主次，綜合考慮。 查看全文»
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