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胃老是噯氣，可通過食用易消化食物、增加膳食纖維、攝入富含益生菌食物、保證蛋白質(zhì)攝入、控制脂肪攝入等營養(yǎng)搭配來緩解。 1. 易消化食物：如小米粥、軟面條、山藥糊等，這些食物容易被胃消化吸收，可減輕胃的負擔，減少噯氣的發(fā)生。 2. 增加膳食纖維：多吃蔬菜和水果，像芹菜、菠菜、蘋果、香蕉等，能促進胃腸蠕動，改善消化功能。 3. 富含益生菌食物：例如酸奶、發(fā)酵豆制品等，可調(diào)節(jié)腸道菌群，增強胃腸的消化能力。 4. 保證蛋白質(zhì)攝入：適量食用瘦肉、魚類、蛋類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，有助于修復(fù)胃黏膜，維持胃腸正常功能。 5. 控制脂肪攝入：減少油炸食品、肥肉等高脂肪食物的攝取，以免加重胃的消化負擔。 合理的營養(yǎng)搭配對緩解胃噯氣有一定幫助，但如果噯氣癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。同時，選擇藥物治療時，可遵醫(yī)囑使用多潘立酮、莫沙必利、健胃消食片等。