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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陸東風(fēng) 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
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改善竇性心動過緩的3種運動方式有散步、慢跑、太極拳等。 1. 散步：散步是一種較為溫和的運動，能促進血液循環(huán)，增強心肺功能。在散步過程中，身體的代謝水平會有所提高，有助于調(diào)節(jié)心率，長期堅持可對竇性心動過緩起到一定的改善作用。 2. 慢跑：相較于散步，慢跑的運動強度稍大。適度的慢跑可以鍛煉心臟功能，使心臟更有力地泵血，從而提高心率。不過，慢跑時要注意控制速度和時間，避免過度勞累。 3. 太極拳：太極拳動作緩慢、柔和，注重呼吸與動作的配合。練習(xí)太極拳能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，使身體處于放松狀態(tài)，對改善竇性心動過緩也有積極意義。 選擇適合的運動方式并長期堅持，對改善竇性心動過緩有一定幫助。但運動時要根據(jù)自身身體狀況調(diào)整強度，若在運動過程中出現(xiàn)不適，應(yīng)及時停止并就醫(yī)。
2025-03-11 06:34
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