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低熱量水果可通過補(bǔ)充水分、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和生物活性成分，改善皮膚干燥。如西瓜、橙子、蘋果、黃瓜、藍(lán)莓等。 1. 補(bǔ)充水分：西瓜、黃瓜等含水量高的低熱量水果，能為身體補(bǔ)充水分，使皮膚保持水潤(rùn)。 2. 提供維生素：橙子富含維生素C，可促進(jìn)膠原蛋白合成，增強(qiáng)皮膚彈性，減少干燥引起的細(xì)紋。 3. 供給礦物質(zhì)：蘋果含有鉀等礦物質(zhì)，有助于維持皮膚的水分平衡，改善干燥狀況。 4. 促進(jìn)消化：膳食纖維豐富的水果，如蘋果，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)毒素，利于皮膚健康。 5. 抗氧化：藍(lán)莓等水果含生物活性成分，有抗氧化作用，可抵御自由基對(duì)皮膚的傷害，延緩皮膚衰老。 低熱量水果從多方面改善皮膚干燥。通過補(bǔ)充水分、維生素、礦物質(zhì)等，讓皮膚保持水潤(rùn)有彈性。日常可多攝入此類水果，改善皮膚狀態(tài)。但皮膚干燥嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。