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白血病典型血象異常患者運(yùn)動(dòng)康復(fù)計(jì)劃需考慮運(yùn)動(dòng)類型、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)頻率、運(yùn)動(dòng)時(shí)間及運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)等。 1. 運(yùn)動(dòng)類型：可選擇低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳、八段錦等，這些運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)心肺功能，且相對安全。 2. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：應(yīng)根據(jù)患者身體狀況調(diào)整，以運(yùn)動(dòng)后不感到過度疲勞為宜。開始時(shí)可從較低強(qiáng)度開始，逐漸增加。 3. 運(yùn)動(dòng)頻率：建議每周進(jìn)行3 - 5次運(yùn)動(dòng)，給身體足夠的恢復(fù)時(shí)間。 4. 運(yùn)動(dòng)時(shí)間：每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在30分鐘左右，可分多次進(jìn)行，避免長時(shí)間連續(xù)運(yùn)動(dòng)。 5. 運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)：運(yùn)動(dòng)前要進(jìn)行適當(dāng)熱身，運(yùn)動(dòng)中若出現(xiàn)不適，如頭暈、心慌等，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后要做好放松活動(dòng)。 白血病典型血象異常患者制定運(yùn)動(dòng)康復(fù)計(jì)劃時(shí)，需綜合考慮多方面因素，以安全、適度為原則，逐步提高身體機(jī)能。同時(shí)，要定期評估身體狀況，及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。