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在高污染環(huán)境下，低含糖量水果具有抗氧化、增強免疫力、促進排毒、保護呼吸系統(tǒng)、改善腸道功能等作用。 1. 抗氧化：低含糖量水果富含維生素C、維生素E、類黃酮等抗氧化物質(zhì)，能清除體內(nèi)自由基，減少環(huán)境污染對細胞的損傷。 2. 增強免疫力：水果中的多種維生素和礦物質(zhì)有助于維持免疫系統(tǒng)的正常功能，提高身體抵抗力，抵御污染物侵害。 3. 促進排毒：水果中的膳食纖維可促進腸道蠕動，加速體內(nèi)毒素排出，減輕污染物質(zhì)在體內(nèi)的蓄積。 4. 保護呼吸系統(tǒng)：部分低含糖量水果具有潤肺、止咳等功效，能減輕空氣污染對呼吸道的刺激，保護呼吸系統(tǒng)健康。 5. 改善腸道功能：膳食纖維能調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道微生態(tài)環(huán)境，增強腸道屏障功能，減少有害物質(zhì)吸收。 在高污染環(huán)境中，低含糖量水果通過抗氧化、增強免疫力、促進排毒等多種作用，對人體健康起到積極保護作用。日?？蛇m當多攝入此類水果，維護身體健康。