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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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解決皮膚干燥難題，可多攝入富含維生素A、維生素C、維生素E、脂肪酸和水分的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果、魚類、黃瓜等。 1. 胡蘿卜富含維生素A，能維持皮膚黏膜完整性，防止皮膚干燥、脫屑。 2. 橙子含有大量維生素C，具有抗氧化作用，可促進膠原蛋白合成，讓皮膚保持水潤有彈性。 3. 堅果富含維生素E，能保護皮膚免受自由基損傷，增強皮膚抵抗力，改善干燥狀況。 4. 魚類富含不飽和脂肪酸，有助于保持皮膚的水分和彈性，減少皮膚炎癥。 5. 黃瓜水分含量高，能補充皮膚所需水分，還含有多種維生素和礦物質(zhì)，對皮膚健康有益。 這些營養(yǎng)食物從不同方面為皮膚提供所需營養(yǎng)和水分，有助于解決皮膚干燥問題。日常飲食中可適當增加這些食物的攝入，但如果皮膚干燥問題嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚美容科就診。
2025-03-14 10:50
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