哪4種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可助力淡化面部黃褐斑？
哪4種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可助力淡化面部黃褐斑？
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回答1
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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有4種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)淡化面部黃褐斑有幫助，分別是維生素C、維生素E、谷胱甘肽、β - 胡蘿卜素等。 1. 維生素C：具有抗氧化作用，能抑制酪氨酸酶的活性，從而減少黑色素的形成，有助于淡化黃褐斑。常見富含維生素C的食物有橙子、檸檬、草莓等。 2. 維生素E：也是一種抗氧化劑，能保護(hù)皮膚免受自由基的損傷，與維生素C協(xié)同作用，增強(qiáng)抗氧化效果，促進(jìn)皮膚新陳代謝，對(duì)黃褐斑有一定的改善作用。堅(jiān)果、橄欖油等食物中富含維生素E。 3. 谷胱甘肽：可抑制酪氨酸酶的活性，阻斷黑色素的形成過程，達(dá)到淡化色斑的目的。臨床上也會(huì)使用谷胱甘肽制劑來輔助治療黃褐斑。 4. β - 胡蘿卜素：在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，具有抗氧化和調(diào)節(jié)皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)的作用，能維持皮膚的正常功能，對(duì)淡化黃褐斑有積極意義。胡蘿卜、南瓜等食物中含有豐富的β - 胡蘿卜素。 這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可通過日常飲食攝入，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。不過，淡化黃褐斑是一個(gè)長(zhǎng)期過程，還需結(jié)合良好的生活習(xí)慣。若黃褐斑嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-17 00:28
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什么是黃褐斑? 黃褐斑是出現(xiàn)在面部(常在前額、兩頰、顳部和頜部)的色素沉著斑，呈深褐色，界限清晰，大致呈對(duì)稱分布。亦稱肝斑或妊娠斑。黃褐斑好發(fā)于女性，常對(duì)稱分布于面頰部，偶發(fā)生于前臂，一般無明顯自覺癥狀，無炎癥表現(xiàn)及鱗屑。 查看全文»
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