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職場人耳后骨頭凸起，可通過改善生活習慣、物理治療、藥物治療、手術干預、定期復查等方式緩解。 1.改善生活習慣：避免長時間保持同一姿勢，定時活動頸部，減少對耳后部位的壓迫。保證充足睡眠，減輕身體疲勞。 2.物理治療：可采用熱敷、按摩等方法，促進局部血液循環(huán)，緩解不適。熱敷溫度不宜過高，每次15 - 20分鐘。按摩力度要適中，可由專業(yè)人員操作。 3.藥物治療：若凸起處有疼痛、炎癥，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等藥物，起到消炎止痛作用。 4.手術干預：若骨頭凸起是由腫瘤、囊腫等疾病引起，可能需手術治療。手術方案需根據(jù)具體病情制定。 5.定期復查：定期到醫(yī)院進行檢查，觀察骨頭凸起的變化情況，及時調(diào)整治療方案。 職場人耳后骨頭凸起的緩解方法多樣，需根據(jù)具體病因和癥狀選擇合適的方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。