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專家推薦的6種養(yǎng)肝食物有草莓、柑橘、梨、葡萄、雞蛋、綠豆等。 1. 草莓：性涼，有養(yǎng)肝明目功效，富含維生素C，能幫助人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng)。 2. 柑橘：富含維生素C，有助于肝臟解毒，但不可多吃，多吃易上火。 3. 梨：梨的營(yíng)養(yǎng)豐富，能保護(hù)肝臟，幫助消化，常作為肝炎和肝硬化的輔助治療食物。 4. 葡萄：葡萄中含有的葡萄糖、多種維生素對(duì)保護(hù)肝臟、減輕腹水和下肢浮腫效果明顯。 5. 雞蛋：富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，修復(fù)細(xì)胞的同時(shí)可促進(jìn)細(xì)胞再生，對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用。 6. 綠豆：綠豆有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 這些食物在日常生活中較為常見(jiàn)，適當(dāng)食用可起到一定的養(yǎng)肝作用，維護(hù)肝臟健康。不過(guò)，養(yǎng)肝不能僅依賴食物，還需保持健康的生活方式。