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適合二級(jí)高血壓患者穩(wěn)住血壓的4種營(yíng)養(yǎng)食物有芹菜、香蕉、菠菜、牛奶等。 1. 芹菜：富含芹菜素等生物活性成分，具有一定舒張血管的作用，能在一定程度上幫助降低血壓，且富含膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 2. 香蕉：是鉀的良好來(lái)源，鉀可以促進(jìn)鈉的排出，有助于維持體內(nèi)的鈉鉀平衡，從而輔助降低血壓。 3. 菠菜：含有豐富的鎂元素，鎂對(duì)血管有一定的調(diào)節(jié)作用，能使血管擴(kuò)張，降低外周血管阻力，進(jìn)而起到穩(wěn)定血壓的效果。 4. 牛奶：富含鈣元素，適量的鈣攝入有助于降低血壓，而且牛奶中的優(yōu)質(zhì)蛋白也對(duì)身體有益。 二級(jí)高血壓患者在日常飲食中適當(dāng)增加芹菜、香蕉、菠菜、牛奶的攝入，對(duì)穩(wěn)定血壓有一定幫助。但食物不能替代藥物治療，患者仍需遵循醫(yī)囑規(guī)范用藥，并定期監(jiān)測(cè)血壓。