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忽視葉酸補充，男女可能面臨貧血、心血管疾病風險增加、神經(jīng)管畸形相關(guān)生育問題、認知功能下降、胎兒發(fā)育異常等健康危機。 1. 貧血：葉酸參與人體造血過程，缺乏葉酸會影響紅細胞的正常生成，導致巨幼細胞貧血。 2. 心血管疾病風險增加：葉酸缺乏會使同型半胱氨酸水平升高，損傷血管內(nèi)皮細胞，增加動脈粥樣硬化和心血管疾病的發(fā)生風險。 3. 神經(jīng)管畸形相關(guān)生育問題：對于備孕和懷孕人群，葉酸缺乏會增加胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率，如脊柱裂、無腦兒等。 4. 認知功能下降：長期缺乏葉酸可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，導致記憶力減退、認知能力下降等。 5. 胎兒發(fā)育異常：除神經(jīng)管畸形外，葉酸缺乏還可能導致胎兒生長受限、唇腭裂等發(fā)育異常。 忽視葉酸補充會給男女帶來多種健康問題，尤其是對生育和心血管系統(tǒng)影響較大。日常生活中可通過食用綠葉蔬菜、豆類等食物補充葉酸，必要時可遵醫(yī)囑服用葉酸片、復方多維元素片、甲鈷胺片等藥物。若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院營養(yǎng)科或內(nèi)科就診。