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孕期補鈣對孕婦健康有何幫助？

2025-03-16 21:37 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

孕期補鈣對孕婦健康有何幫助？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

許成芳主任醫(yī)師

中山大學附屬第三醫(yī)院

三級甲等

產(chǎn)科

孕期補鈣對孕婦健康有多方面幫助，包括增強骨骼健康、維持肌肉功能、促進神經(jīng)系統(tǒng)運作、助力血液凝固以及減輕孕期不適等。 1. 增強骨骼健康：孕期孕婦身體需為胎兒提供鈣，自身鈣流失增多，充足補鈣可預防孕婦骨質(zhì)疏松。 2. 維持肌肉功能：鈣參與肌肉收縮與舒張過程，補鈣能保證孕婦肌肉正常運動，減少腿部抽筋等情況。 3. 促進神經(jīng)系統(tǒng)運作：鈣對神經(jīng)系統(tǒng)傳導有重要作用，足夠的鈣攝入可讓孕婦神經(jīng)系統(tǒng)保持良好狀態(tài)。 4. 助力血液凝固：鈣是血液凝固過程中必需的元素，適當補鈣有助于孕婦在分娩等情況下正常凝血。 5. 減輕孕期不適：補鈣可在一定程度上緩解孕婦因缺鈣引起的關(guān)節(jié)疼痛、腰酸背痛等不適癥狀。總之，孕期補鈣對孕婦健康意義重大。孕婦可通過食用富含鈣的食物，如牛奶、豆制品等，也可在醫(yī)生指導下服用碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等鈣劑來滿足身體對鈣的需求。但需注意，補鈣應遵醫(yī)囑，避免過度補鈣。
2025-03-17 04:27

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